太极拳，一种慢运动生活健康方式！
生命在于运动，运动有益健康。在日常生活中，如果人的身体素质较差，周围人总是会说：“这是缺乏运动的缘故。”然而，适当运动能够强身健体，剧烈运动对健康无益反而有害。
美国一项临床研究表明：与有规律、循序渐进的运动相比较，剧烈运动会增加与运动相关的猝死风险。
运动因人而异，存在个体差异，如心梗患者剧烈运动易发生心衰。
美国心脏病学会推荐，每天40分钟、每周4~5天的运动量较合适，大家可根据自身情况灵活选择慢走或者中国的太极拳运动最佳！
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