#如何健康养生

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人可以活多久?能活到这个岁数概率竟然是:0%人活到50岁的概率是:92%人活到60岁的概率是:82%人活到70岁的概率是:46%人活到80...
#太极养生
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有效睡眠(effective sleep)是指不仅充足而且高质量的睡眠,它能让人感到精神焕发、精力充沛,并能在生理和心理上达到最佳状态...
#太极养生
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养心坐功法    时正坐,以两手作拳,用力左右互相虚筑,各六度,又以一手按腕上,一手向上拓空如重石。又以两手相叉,...
#太极养生
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根据一项研究,一公升的瓶装水平均含有24万个微小塑料碎片,是之前所认为的100倍,显示与塑料污染有关的健康问题或被严重低估。...
#太极养生
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自古以来,大家都知道身体要懂的养生,但是,一说养生好像只有修道之人才讲究这者,但实际上我们普通人养生很简单,只要注意这两...
#太极养生
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去病延年六字诀  其法以口吐鼻取。    总 诀    此行六字功夫秘要诀也。非此,六气行不到于本经,以...
#太极养生
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​清晨一盘粥,夜饭莫教足。(早吃粥,晚别吃撑)撞动景阳钟,叩齿三十六。(早晚,各叩齿36下)大寒与大热,切莫贪色欲。(大寒...
#太极养生
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孙思邈曾说“夜饭饱,损一日之寿”,就是说晚上吃撑一顿,就是在减损一日的寿命,故晚餐宜少食为养生之道。晚餐有“鬼食”之...
#太极养生
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编按:曾获金氏世界纪录认证为“全球现存最长寿者”的日本人瑞田中加子,于今(2022)年4月19日逝世,享寿119岁。曾2度罹癌、其...
#太极动态
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 人的一生有三分之一在床上过,而有许多因素会影响您的睡眠质量,其中一个最重要的是睡觉姿势。关于怎么睡觉姿势最好的问题...
#太极养生
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