卫生歌并叔西山先生 世方服灵丹、饵仙果,白日而轻举者,但闻而未见也。至如运气之术,甚近养生之道。人禀气血而生,《摄...
在中国传统文化中,十二时辰和二十四节气分别是根据一天和一年自然时间的划分,对应不同的养生特点。这些时间节点与人体的生理和...
人可以活多久?能活到这个岁数概率竟然是:0%人活到50岁的概率是:92%人活到60岁的概率是:82%人活到70岁的概率是:46%人活到80...
有效睡眠(effective sleep)是指不仅充足而且高质量的睡眠,它能让人感到精神焕发、精力充沛,并能在生理和心理上达到最佳状态...
养心坐功法 时正坐,以两手作拳,用力左右互相虚筑,各六度,又以一手按腕上,一手向上拓空如重石。又以两手相叉,...
根据一项研究,一公升的瓶装水平均含有24万个微小塑料碎片,是之前所认为的100倍,显示与塑料污染有关的健康问题或被严重低估。...
自古以来,大家都知道身体要懂的养生,但是,一说养生好像只有修道之人才讲究这者,但实际上我们普通人养生很简单,只要注意这两...
去病延年六字诀 其法以口吐鼻取。 总 诀 此行六字功夫秘要诀也。非此,六气行不到于本经,以...
清晨一盘粥,夜饭莫教足。(早吃粥,晚别吃撑)撞动景阳钟,叩齿三十六。(早晚,各叩齿36下)大寒与大热,切莫贪色欲。(大寒...
孙思邈曾说“夜饭饱,损一日之寿”,就是说晚上吃撑一顿,就是在减损一日的寿命,故晚餐宜少食为养生之道。晚餐有“鬼食”之...