养心坐功法 时正坐,以两手作拳,用力左右互相虚筑,各六度,又以一手按腕上,一手向上拓空如重石。又以两手相叉,...
根据一项研究,一公升的瓶装水平均含有24万个微小塑料碎片,是之前所认为的100倍,显示与塑料污染有关的健康问题或被严重低估。...
自古以来,大家都知道身体要懂的养生,但是,一说养生好像只有修道之人才讲究这者,但实际上我们普通人养生很简单,只要注意这两...
去病延年六字诀 其法以口吐鼻取。 总 诀 此行六字功夫秘要诀也。非此,六气行不到于本经,以...
清晨一盘粥,夜饭莫教足。(早吃粥,晚别吃撑)撞动景阳钟,叩齿三十六。(早晚,各叩齿36下)大寒与大热,切莫贪色欲。(大寒...
孙思邈曾说“夜饭饱,损一日之寿”,就是说晚上吃撑一顿,就是在减损一日的寿命,故晚餐宜少食为养生之道。晚餐有“鬼食”之...
编按:曾获金氏世界纪录认证为“全球现存最长寿者”的日本人瑞田中加子,于今(2022)年4月19日逝世,享寿119岁。曾2度罹癌、其...
人的一生有三分之一在床上过,而有许多因素会影响您的睡眠质量,其中一个最重要的是睡觉姿势。关于怎么睡觉姿势最好的问题...
极泉穴是手少阴心经的穴位之一,位于腋窝顶点,腋动脉搏动处。主治心痛,咽干烦渴,胁肋疼痛,瘰疬,肩臂疼痛等疾病。高及甚为极...
端午,顾名思义,端者,正也;午者,好比一天之中的正午、一年中的仲夏,皆是阳气旺盛的时候。天地之间阳旺之日,它的到来恰好是...