《庄子》“养生主”篇云:“缘督以为经，可以保身”。肾属北方水，于卦属坎，形似玄鹿、两头，名玄冥，字育婴，象如卵石子，...

 《修真图》是侧重于命功修炼，明确告知人们命功修炼的方法和原理。  修真图是道教著名的丹道修炼图，与内...

气血畅达是身体健康的必要条件，骨正筋柔是气血畅达的必要条件，也是筋骨健康的最佳状态。《黄帝内经·素问》:“是故谨和五味，...

拳谚说：“练拳不活腰，终究艺不高”。在练太极拳运动时，常使腰部旋转，使腰部命门穴位得以舒展。命门穴在两肾脏之间，男子用以...

孔子学琴：招熟.懂劲..阶神明.........“孔子向师襄子学琴，十日不进…… 有间… 有间…… 有间………”&nb...

以往的浑圆桩，只感受到手臂环绕内的气团“从内向外”撑；今晚的浑圆桩：1）手指之间的吸力：感受到两只相对的左右手手指彼此之...

从D49始，D50、D51、D52、D53……连续五日，每日都感到有种东西在隐隐出现：也许是种叫“习惯”的东西开始在悄悄冒出芽尖……...

7点开始，无极桩15分钟，混元桩45分钟，十三桩15分钟。

道德经·第六十五章春秋时期 · 老子原文阅读：古之为道者，非以明民，将以愚之。民之难治，以其智多。故以智治国，国...

只有低段位的人才谈能力，而在高段位的人眼里，一切都是能量。