1）有无膝盖打软（跪膝）？今日用更慢的速度去体会和修正；
2）独立步、虚步的站稳与衔接？
3）体用？
师：“体用相合、意气相合、出入有法………如果不知道每式的用法和动作寓意，那么就不易懂得意气相合，出入有法。”
在今日习练中，更深切地体会到：
如果不知用法，确实就会不知掤为何掤、不知从掤如何到捋、云手也会手脚分家 —— 脚自顾自上自己的步、手自顾自抡自己的圆，两者其实并没有配合一体，当脚都已经上步了，肩手还在千里之外云游……
“用”法生“体”法，知“练”法………
表里如一、体用相合、出入有法………
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其他：
桩后十八式，更易入静定；
十八式后桩，更易有气感；
以上谨限个人感受记录；
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