7点半开始，无极桩15分钟，混元桩45分钟，十三桩15分钟。

大脑、逻辑、情绪、习惯、习性、意识、喜好、知识、命运……所不知道的良心都知道过去现在未来所不知道的良心也知道………...

渗：作渗入，透过液体渗透多孔物体解释！而对于太极拳的内劲来讲，渗劲非常重要，一和对方搭手，内劲就像水一样渗透到对方身体，...

动急则急应，动缓则缓随太极拳慢练为功快练为用，极柔软而后能极坚刚！——@太极者 知其柔化，不知急应之法，恐难与来力对...

7点开始，无极桩15分钟，混元桩45分钟，十三桩15分钟。今天早上是面朝大海站桩，空气很好，感觉还是不一样。...

宁姐说，几次乘坐出租车时，自己手机中播放的都是我们平常太极习拳的配乐之一：《忆江南》，没想到几次几位司机都不约而同表达感...

7点开始，无极桩15分钟，混元桩45分钟，十三桩15分钟。

修于内而形于外，修于心而笃于行！太极拳贵在形于外而发乎中，内外兼修，以形催气，以气运身，意气相合、神形兼备。体现了中华...

7点开始，无极桩15分钟，混元桩45分钟，十三桩15分钟。