欢迎朋友们相约北京太极者书院每周六上午太极拳修习，不见不散～冬季练太极拳对身体有这些好处：一、提高人体神经系统的调节与支...

 武术基本功一般以长拳类的基本功练习方法为主，将武术基本功分为肩功、腰功、腿功、手形、手法、步形、步法、跳跃、平衡、...

太极拳的进境是一个从后天返回先天的渐进过程。动作逐渐听从身体的本能，而不是头脑的指挥。反之，停留在外形者受大脑思维制约，...

重点学习：1、重心的变化2、坐胯3、掤劲不丢4、内云手5、一招3式“肩、肘、手”6、步步如桩：虚步桩、独立桩、弓步桩...

“知者不言，言者不知”（第五十六章）言者不知知者默，此语吾闻于老君。若道老君是知者，缘何自著五千文？——白居易《读老子...

心术宋 ·苏洵为将之道，当先治心。泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬，然后可以制利害，可以待敌。凡兵上义；不...

7点开始，无极桩15分钟，混元桩60分钟，十三桩15分钟。

自觉觉人、自度度人、自利利人《太乙金华宗旨》是扶乩吕祖降坛传示宗旨而来，是纯阳真人所神授，步步证验可参可考可验，虽只讲到...

为什么学习太极成为治疗当代人心灵疾病的一个良方？恬淡才能从容，虚心方可纳物！老子：“致虚极，守静笃”。黄帝：“恬淡虚无...

大师兄：“手与脚合，方得根劲松沉之力；”原来如此微妙，实际搭手，不断演示、比对、细心体会，方感知到：无手如臂无头，有手...