丹田力又称内力,是练武之人尤其练内家功法的人通过运用腹部肌肉(具体大致在丹田穴附近)发力继而带动出全身力量的一种整体力量。[...

7点开始，无极桩15分钟，混元桩60分钟，十三桩15分钟。

仁者如射，射者正己而后发。发而不中，不怨胜己者，反求诸己而已矣。——《孟子•公孙丑章句上•第七节》射（拼音：shè、yè、y...

在我国古老的历史长河中，有着许多璀璨而古老的文化，至今也还在我们的生活中影响着我们的方方面面，而道教文化则就是其中之一。...

目前太极拳运动的发展趋势，已经被特定的动作绑架，虚有太极拳之外形，没有太极之内涵，而做出所谓“太极拳的动作”逐渐取代如何...

已有大量的研究表明，运动能够提高骨密度及骨生物力学特性，改善骨代谢，促进骨骼发育，起到预防或治疗骨质疏松的作用。在此前的...

现在生活中身心的健康是我们手中最珍贵的一笔财富。随着生活、工作的压力增大，亚健康的人群持续上升，尤其是中青年人，他们整天...

 癌症病人：以此为一种有益的补充性(complementary)的疗法。随着教育的普及，国民经济收入的提高及医药卫生的进步，人类寿...

每天早上上班经过一个小公园，门口空地上总有一群妇女在跳舞。一开始以为她们是为了某个节日或大型活动的演出而排练。久而久之，...

春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。《坛经》同时还论述了什么是功德，说：“见性是功，平等是德...