今晚站桩，1.稳重如鼎：今晚在站浑圆桩时，第一次感受到前所未有的“稳”，且“重”，第一次体会到浑圆桩的桩架竟可如放在平地的...

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日本茶道世代相传，数百年长盛不衰。而茶道连同能乐、俳句、水墨画、庭园艺术等，又无不受到禅文化的渗润，并形成“空寂”与“闲...

武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。整个套路内含五脏八脉，外有...

松，百木之长，犹公！松象徵长寿，为国画中常见的题材。松，形声字。在甲骨文中，“松”字左边为“公”，表示字音；右边为“木”...

欢迎朋友们相约北京太极者书院每周六上午太极拳修习，不见不散～冬季练太极拳对身体有这些好处：一、提高人体神经系统的调节与支...

 武术基本功一般以长拳类的基本功练习方法为主，将武术基本功分为肩功、腰功、腿功、手形、手法、步形、步法、跳跃、平衡、...

太极拳的进境是一个从后天返回先天的渐进过程。动作逐渐听从身体的本能，而不是头脑的指挥。反之，停留在外形者受大脑思维制约，...

重点学习：1、重心的变化2、坐胯3、掤劲不丢4、内云手5、一招3式“肩、肘、手”6、步步如桩：虚步桩、独立桩、弓步桩...

“知者不言，言者不知”（第五十六章）言者不知知者默，此语吾闻于老君。若道老君是知者，缘何自著五千文？——白居易《读老子...