王羲之在《书论》中说，作字“第一须存筋藏锋”，在《题笔阵图后》中说，作字“令筋脉相连”……
一个字有筋才能活，活了才有传神之笔！太极拳更是如此，《太极拳经》说 :“ 一举动，周身俱要轻灵，尤须贯串 ” 。太极拳每一姿势要求中正安舒，每一个动作要求轻灵圆活。
在功用歌讲到：
轻灵活泼求懂劲 阴阳既济无滞病
若得四两拨千斤 开合鼓荡主宰定
之于身体而言，血为气之海，发为血之梢，发欲冲冠，血梢足矣；肉为气之囊，舌为肉之梢，舌欲催齿，肉梢足矣；气生于骨髓，齿为骨之梢，齿欲断筋，骨梢足矣；气连于筋，指甲为筋之梢，甲欲透骨，筋梢足矣；气又连于神经末梢，皮肤为神经末梢，“一羽不能加”，神经末梢足矣。
故，习练太极拳，筋骨的训练尤为必要，筋强骨壮太极拳的“柔”才会表现出来，才有行云流水般的感觉，所以，筋骨是刚柔并济的前提基础条件！
如何强筋壮骨，如何抻筋拔骨？身体贵在松，用意不用力！下一次聊聊意在书法中是如何呈现的，你就明白太极的“意”此言不虚了！
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