有的太极拳爱好者练拳不站桩，其实站桩是修炼太极拳内劲的重要组成部分，是出功夫的关键环节。站桩通过特殊的静态练习可使形体放...

 四时节气、周围环境等因素对人体有不同程度的影响。太极拳练习，从内劲修炼角度来说．要讲究练功环境。要选择空气质量好、...

吃素越吃越胖？不少人喜欢吃素食来减肥，但当中的食材可能让你越吃越胖。不少人因环保或宗教缘故选择吃素食，也有人减肥时选择以...

各派太极拳的最大的特点是讲求松柔，谈“松”是人人说练对的，但谈到“紧”就有些人觉得是练错了，其实这些人不懂真正的“松”是...

《庄子》称：“畸人者，畸于天而侔于人”，残丑之人虽形体有异而精神合于天道，庄子借助“怪生笔端”的寓言手法开创了“以丑为美...

茯苓、薏米都能健脾渗湿。茯苓性味：甘、淡、平。功效：利水渗湿，健脾和中，宁心安神。茯苓和薏米都能健脾利湿，但茯苓的健脾、...

据报导指出，Elon Musk 在接受 TED 访问时透露他现为「无家可归」的状态，且目前正住在朋友的家中。拥有上亿资產的他私下生活异...

人类平均寿命约80岁，而宠物猫狗平均只能活15岁左右，为什麼不同生物的寿命差这麼多？英国一个研究机构最近发现其中奥秘，原来所...

站过桩的太极拳爱好者，多数人在明师的传授指教之下，练了半年至一年的站桩，腿里有力与脚下有生根的功夫长出来了，下盘就有较为...

南无本师释迦牟尼佛（三称）无上甚深微妙法百千万劫难遭遇我今见闻得受持愿解如来真实义南无法华会上佛菩萨（三称）尔时...

内功最基本的就是根劲和放松，放松之后出根劲，有了根劲更放松。放松只有一个办法，就是自信，做自己得心应手的事就会放松。人要...

老师，我刚开始习练太极拳的时候，一套拳打下来20分钟左右，满头大汗，现在半年多了，打一遍拳微微出汗，这正常吗？...

太极者前言：以腰带手，不是只用“腰”去带手，根本在腿脚上，不是腰自己发力！否则那就等着扭伤腰、腰间盘凸出吧。 “以腰...

顾留馨先生在《太极拳研究》等书中总结当时一些太极拳家对“圆裆”的认识这样写道：“会阴部位（位于两便之间）称作裆……两胯撑...

   人体是个大弹簧，就是说的那几块脊椎上的肌肉。这几块骨头有了开合，动起来了，人就能生出胆色，碰着老虎都敢...