“天人合一的起点，也就是万事万物的起点， 我们把它称为‘太极’。 ‘太’这个字，由‘大’和、组合而成， ...

水能做到水滴石穿,水能够产生惊涛骇浪,一泻千里,产生巨大的冲击力,太极拳也是如此。老子曰“水几近于道”。水，高则思远，低而...

百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，穴居颠顶，联系脑部：可见，百会穴与脑密切联系，是调节大脑功能的要穴。百脉之会，...

陈鑫说“开合虚实即是拳经”杨澄甫说“太极拳以分虚实为第一义”虚实，就是阴阳。太极的内涵，就在阴阳之中，阴极而阳生，阳极则...

　太极拳和其他体育锻炼最大的不同，就是打太极拳周身内外上下要求松。依据松的进阶，可分为松开、松散、松沉、松净、松柔、松化...

老师您好，我开始习练太极拳时一遍拳下来23分钟，出一头汗水，脖子也有汗水，是冬天，现在八个月过去了，这几天在春天习练太极拳...

为了让大家健康快乐地度过每一天，坚持站桩和太极拳修炼，黄山老师将带领大家一起每日签到。通过签到，自我督促，和太极者们一起...

练拳之事，首在认识，认识对路，惟练而已。不要虚名，要真明，名师不明处处名；明师不名处处明。学好太极拳，一要师承，二要悟性...

完整一气，就是脚到手到，意到劲到，同步到达，简单说就是整劲的意思。拳经说：“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。有些人...

拳经云：“其根在脚，发于腿，主辛于腰，形于手指；由脚而腿而腰，总须完整一气。”这就是发劲的要领，其根必须在脚，脚有根，才...

许多人可能因工作繁忙、心情鬱闷等状况而有睡眠不足的问题，不仅可能隔天精神状况不佳，据外媒《每日科学》（ScienceDaily）报导...

肝臟是「沉默」的器官，常已造成身体严重损害才被发现；图为情境照。肝臟是「沉默」的器官，常已造成身体严重损害后，才发现肝臟...

心劲一发，而周身之筋脉骨节，无不随之，外之所形，皆由中之所发，故曰内劲。内劲何发何行？发于一心，而行于四肢之骨髓，充于四...

目录：陈氏太极运动十三类：1、心静身正，以意运动2、开合虚实，呼吸自然3、轻灵圆转，中气贯足4、缠绕运劲，舒畅经络5、上下...

前 言陈鑫（1849-1929）字品三，清季廪贡生，河南怀庆府温县陈家沟陈氏十六世。其祖上得九世王庭公(1600-1680)拳法真传，...