端午，顾名思义，端者，正也；午者，好比一天之中的正午、一年中的仲夏，皆是阳气旺盛的时候。
天地之间阳旺之日，它的到来恰好是「扶正」的黄金期。我们可要抓住此时机，为身体扶阳抑阴，温养阳气。端午用艾的习俗，自古有之。
民间流传着「清明插柳，端午插艾」的习俗。民谚有云：「五月五日午，天师骑艾虎，手执菖蒲剑，蛇虫归地府。」每到端午时节，家家户户还会把艾叶插于门楣上、悬于厅堂中。
五月的艾草，得天地木火之气，它的阳气值达到一定高峰值，真正成长为「纯阳之物」，很适合用艾灸来可化浊，除秽、养护身体等等。
可以选择的常用穴位：
1、气海：生气之海，气血之会，呼吸之根，藏精之府。灸之能益脏真，回生气，固元阳，故能加强膀胱之气化，使膀胱之水化气上升布达周身，洒陈五脏六腑，为下焦之要穴。
2、关元：是小肠之募穴，足三阴经与任脉之会穴，又为三焦之气所生之处，藏精之所，为培元固本，补气益精，回阳固脱之要穴。
3、中脘：胃之募穴，腑会于此。李东垣说：“胃虚而 致太阴无所禀者，于足阳明募穴中引导之。”故凡食谷不香，饮食不化，面色痿黄，形体消瘦等脾 胃虚亏之证，均可灸之。
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