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太极者，无极而太极，动静之机阴阳之母也！无极在太极拳修炼中指人或宇宙的先天状态，其中包含太易、太初、太始、太素四个阶段的...

博大精深太极拳，求真悟道意为先。 内外开合刚柔济，阴阳动静乾坤转。 以气运身走螺旋，上下相随劲贯穿。 丹田内...

一年有24个节气，而一天就是一年的缩影，也是有24节气的。3点立春，4点雨水，5点惊蛰，6点春分，7点清明，8点谷雨；9点立夏，10...

太极拳与太极操的区别一、太极拳讲究内劲，太极拳要求气沉丹田，后撑命门，使小腹和后腰似发动机，内气的转动催动躯干和四肢运动...

太极拳先练松沉。做到任何动作都能气沉脚底把劲也打到脚底去。每式都要体会有没有做到气沉脚底，四平八稳，让劲顺达。有时间就要...

有人以为，“适量”饮酒不会有损健康，甚至可能有益健康。然而新研究发现，无论你喝的是什么酒，无论你喝多喝少，都会对你的大脑...

1.《般若波罗蜜多心经》这部经很短，数百字，但佛理讲得很深，也较易读。中国有些人专门念心经，就可能获得很好的成就。2.《金刚...

腰为主宰，以心行气，以气运身，乃能便利从心，方能登堂入室！   《太极拳论》言，‘’其根在脚，发于腿，主...