练套路时，要心静志专，捶自心出，拳随意发，以意运气，务令沉着，乃能收敛入骨。  &n...

稻花花中王，桑花花中后。余花毕嫔妃，以色媚左右。稻花吹早香。风露千万亩。上以奉玉食，粢盛及醴酒。下以饱苍生，亿兆餔其口。...

    太极拳盘架，每一势都要以心行气，以气运身，意到气到，起于丹田，贯于四梢，再归于丹田。 &...

松腰法但是怎样把气入到脊里边去，怎样主宰于腰？那就得松腰。咱们讲练三心并站庄能松腰，练蹲墙能松腰。那时候讲了松腰，但是讲...

太极拳练气的问题！　　先讲孙禄堂的太极拳。孙禄堂是近代著名的拳家，他的功夫很好。其理论研究在近代拳家中也是很深刻的。他不...

        中国是文明古国，自古以来就重视礼仪，讲究道德，更崇尚为人处世之道...

　　练太极拳首先要明了太极拳的根本宗旨。太极拳的根本宗旨不是技击，可是现在各派太极拳都在搞技击，而且认为王宗岳的《太极拳...

传统气功也好，真正的太极也好，用太极理论来指导练功基本就讲圆和空。好多门派讲，象天则地，圆空法生。天是圆的，地是方的，天...

练拳学理但不能越级现在练太极拳的人很多，兴趣都很高，简化太极拳尤为普遍。有些人把太极拳作为体操练习一段时期后，就会希望专...