太极拳为内家拳之宗！

太极拳兼容了形意拳、八卦掌的特点，在内家种具有很高融合实用价值，太极拳中沾、粘、连随，以轻制重，以实破虚，它不但有八卦掌中的闪、展、腾、挪，手动必先身动，身动必先腰动，使腰带动一切。而且还有形意拳中的起、钻、落、翻，起横不见横，起落不见落，出身不露形，一触即发之本能！

    1、姿势上：太极拳注重松柔，又有八卦掌强调拧转和形意拳起、钻、落、翻。

    2、步法上：太极拳脚的一端(脚跟或脚尖)先着地，逐步过渡到全脚掌着着地又有八卦掌要求脚掌平起平落和形意拳步活，进步心跟，退步必撤。

    3、速度上：太极拳是匀速的一气呵成；又有八卦掌是急缓相间的一气呵成和形意快慢间一。

    4、劲力上：太极拳看沉劲、化劲；又有八卦掌看拧劲、活劲和形意拳看整劲。

    5、动作上：

     （1）太极拳是空动——看着有，摸不着，处处走圆弧(用意不用力，沾粘连随)，曲中求直，在变化中求的相对的平衡状态；

     （2）而形意拳是直动——走直线，横破顺，顺破横，无坚不摧（拳猛、朴实明快、简洁实用）

     （3）八卦则掌是变动——动则变，变则化，变化无穷，象万花筒一样。(灵活多变，运用了闪、展、腾、挪)

    6、技法上：

    （1）太极拳之脱、粘、随技击法；

    （2）形意拳之劈、崩、钻、炮、横等击法；

    （3）八卦掌之削、塌、掖等掌法。

    在劲力上劲味独特，进退相随，步活身灵，即有形意拳的跟步，又有八卦掌的身法，动作敏捷，舒展圆活，拳套如为行云流水，绵绵不断。

    总之，太极拳以太极为主体，涵盖了八卦、形意之精华，动作严整，丝丝入扣，架式小巧紧凑，练时双足虚实分明，每转身以开合相接，以抱球为主，快慢间一，它适合任何年龄各种体质的人练习。一套太极拳可以说是中国内家拳的之宗，之根、之首！