劲是力组成，很多说法，劲畅而无组，圆而多变。发劲时力度大小，方向，时间加上本人与对手身...

天下之至柔章第四十三【原文诵读】天下之至柔，驰骋天下之至坚，无有入于无间，吾是以知无为之有益。不言之教，无为之益，天下希...

一套真正的太极拳是由无极桩（站桩）、拳架、推手组成的。无极桩（站桩）历来是许多流派门派秘不外传的重要功法。一、无极站桩1...

练太极拳贵在心静。这是太极拳的一个突出特点，也是区别于其它拳种的主要标志。这方面古人教诲很多。如“动中求静”、“以静寓动...

吴式太极拳以无极桩为预备式。站无极桩则是太极拳的基础功法之一。吴式太极拳第四代宗师王培生先生说过：“练好了预备式（无极桩...

         太极拳是无声的音乐，音乐是有声的太极拳。天地大美，在于有序...

   开合是拳势刚柔、化发的动力。意气合时，体表、四梢之气收合屯聚于体内，使体内之气实而强，体表及四梢之...

  从本月起，我尝试初一或者十五止语修行。在佛家和道家而言，止语都是一种修行，无言更是一种境界。  ...

第一阶段，练好桩功、打好基础　　常用的有：　　（一）无极桩：类似拳架中的预备式，要求两足平分与肩同宽，两膝微曲，两臂弯曲...

第一阶段，练好桩功、打好基础，常用的有：　　（一）无极桩：类似拳架中的预备式，要求两足平分与肩同宽，两膝微曲，两臂弯曲，...