攻防一体实用，值得一学！出手即是阴阳，开合之间……

大成若缺章第四十五『原文诵读』大成若缺， 其用不弊；大盈若冲，其用不穷；大直若屈，大巧若拙，大辩若纳。躁胜寒、静胜热...

    太极步法，动中求定，求其轻灵、稳健。提脚不蹬，是由脊背之气将脚提起。落脚无声，是由丹田之气将...

    学拳，基础课就是基本功,三个基本功,即“活臂”、“动腰”、“坐腿”，是练拳必要熟知的重点。&nbs...

“超级红月亮”将出现，2021年5月26日晚19点出现的天文奇观“超级月亮”，此次“超级月亮”伴随月全食、血月同时发生，被称为“...

    任何一门技术或套路都是要经历一个从零基础开始，从无到有，由浅入深地，不断进阶的过程，太极拳也...

老师请问太极中的缠丝劲平时该如何训练呢？有没有具体的训练方法

内丹养生主张超然于“入世出世”，即可入可出，可用可藏。萧天石说，最要紧处在“能入、能住、能出、能用、能化、能了”。现代人...

站桩功可使元气通达全身，使全身气脉通顺，通畅无滞，内脏五官、四肢筋骨经脉以至末梢神经，无不贯到，而达到整体锻炼又不费力（...

我国古人称肾为先天之本，现代人则更直接地称肾为人的生命之门，呵护这个生命之门，就是保护我们的生命－如果肾脏患病了，人的生...