远观山有色，近听水无声；春去花犹在，人来鸟不惊。──宋．道川　　这是南宋临济宗的道川禅师所作的一首偈颂诗。　　「远观山有...

太极拳说的逢转必沉，转，说的是胯，其实是骨盆旋沉。练胯，最后解放的是骨盆。打太极拳，骨盆似球，又沉又活。练拳时，利用胯法...

太极拳兼容了形意拳、八卦掌的特点，在内家种具有很高融合实用价值，太极拳中沾、粘、连随，以轻制重，以实破虚，它不但有八卦掌...

王宗岳太极拳论曰：立如平准，活似车轮在修炼太极拳的过程中，得到的能将受力点的力转移到支撑点的能力，及能将支撑点的反作用力...

一、道家与太极　　　　     道家将老子所著《道德经》奉为圣典，并且由许多道家把《道德经》加...

    练拳术不可固执不通，若专一求力，即被力拘。专以求气，即被气所拘。若专以求沉重即为沉重所捆坠。...

不要走成忽进忽退而应走成如水漂落叶，水流而叶不动。其要领是两脚在运动转换中，始终虚实分明，重心平稳过渡，两脚犹如翘跷板的...

原文诵读：一、《清心咒》清心若水，清水即心。微风无起，波澜不惊。幽篁独坐，长啸鸣琴。禅寂入定，毒龙遁形。我心无窍，天道酬...

    所谓守中行中，实际上就是要保持身体的周正及拳势的中正。     &nb...