为什么我们患脊柱病的过程总是很隐形？这是因我们在日常的行走坐卧中，显意识是不关心脊柱的，都是四肢自作主张，想干嘛干嘛。时...

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   修炼传统陈氏太极拳的基础功夫，重在明拳理，知拳法。在此前提下，在下、中、上三盘的细节上下功夫。 ...

怀一颗儒者心，染一身道者气，悟一番禅者趣!一、怀一颗儒者心     儒家的核心是仁，是仁心。一个...

远观山有色，近听水无声；春去花犹在，人来鸟不惊。──宋．道川　　这是南宋临济宗的道川禅师所作的一首偈颂诗。　　「远观山有...

太极拳说的逢转必沉，转，说的是胯，其实是骨盆旋沉。练胯，最后解放的是骨盆。打太极拳，骨盆似球，又沉又活。练拳时，利用胯法...

太极拳兼容了形意拳、八卦掌的特点，在内家种具有很高融合实用价值，太极拳中沾、粘、连随，以轻制重，以实破虚，它不但有八卦掌...

王宗岳太极拳论曰：立如平准，活似车轮在修炼太极拳的过程中，得到的能将受力点的力转移到支撑点的能力，及能将支撑点的反作用力...

一、道家与太极　　　　     道家将老子所著《道德经》奉为圣典，并且由许多道家把《道德经》加...