There is a man in India who held his arm up one day and decided to keep it there. Almost 50 years later, his arm is stil...
打拳,把胯练开练活,才能驾驭自重,再练沉劲与轴力互换。人有两条轴,左右脚底,通过腰脊,连到头...
头项胸腰胯与肩,肘膝腕踝指趾环。肢体官窍连藏腑,周身处处走气旋。大小气旋混一体,气敛入骨是真...
一、何谓心静? 所谓心静,是指内无思想之患。中国医学理论说:“心藏神”,“心者君主之官,神明出...
太极之先,本为无极。鸿蒙一炁,混然不分,故无极为太极之母,即万物先天之机也。二炁分,天地判,...
一、陈氏太极拳的动作,有快有慢,而且蓄发明显,而一般的太极拳动作速度均匀,蓄发不明显。 二、陈氏太极拳是肢...
神意虚领、整沉活松、抱丹内转、气劲压通。命门调控、腰隙抽动、肛提阴吸、尾闾垂行。肩胯胛活、背旋肋撑、虚空中正、虎坐龙腾。...
横气填胸,百病齐生;气喘胸闷,话不成声;思想紊乱,脑子不清;面色全非,难以形容;全身僵硬,关节不灵;气难运转,全填在胸;...
修炼传统陈氏太极拳的基础功夫,重在明拳理,知拳法。在此前提下,在下、中、上三盘的细节上下功夫。 ...
远观山有色,近听水无声;春去花犹在,人来鸟不惊。──宋.道川 这是南宋临济宗的道川禅师所作的一首偈颂诗。 「远观山有...