太极拳最难练的重心变化的要则和形式

王宗岳太极拳论曰：立如平准，活似车轮

在修炼太极拳的过程中，得到的能将受力点的力转移到支撑点的能力，及能将支撑点的反作用力，转移到接触点的能力叫做懂劲。

懂劲应该可以用懂劲秤秤出，懂劲秤是一个测力器.测力器是很早就有的东西，比如测量足球员动员的起脚的力量，还有测量拳击手拳击力的测力器。都可以承受几百公斤的力量。

但懂劲秤不同，它最大的力量标度是四两，所谓四两拨千斤。人在推重物时，都会借脚底全身之力，但触轻物时，却无此能力.我们用全身整劲去摸懂劲秤测力器，显示的力越小就越懂劲。杨澄甫师说，真太极，拿人甚轻，而人不能逃。其实就是极其懂劲，用整劲摸到很轻的东西。据说，孙禄堂常常叫他的弟子以手触蚊帐来试整力，如果有懂劲秤就不用摸蚊帐了。

杨氏太极拳拳谱《太极平准腰顶解》指出：“上下一条线，全凭两手转，变化取分毫，尺寸自己辨，车轮两命门，一纛摇又转。”

李亦畬《五字诀》中有言：“称彼劲之大小，分厘不错，权彼来之长短，毫发无差。”

古来及民国期间，称微量物品的重量，虽可用天平，但远不如使用一种小型杆秤——戥子最为便捷和实用。戥子常用来称量金银和药物。《红楼梦》中称量银两也用戥子（见该书第五十一回）。先祖李宝琛精于外科，配制丹散，总离不开戥子。清末民初，永年城内尚无西医，生病必须请中医，所开草药均以钱、分为单位，到太和堂或天德堂抓取中药时，每味中药都用戥子称量，可精确至分厘（《辞海》对戥子的释义为：“衡器，用以衡贵重物品，如金、珠、药物等之分厘小数者”）。可谓“一羽不能加，蝇虫不能落”，达到“称彼劲之大小，分厘不错”的程度。

在拳术修为中，重心的运用是个核心问题。从开发内功上讲，就是通过合理的拳架使重心的运作有利于调息合神。这是重心运用的第一要则。

那么要使重心的运作能调息，则重心必须处于稳定状态。故无论重心如何运作、转换，都要上下无起伏、左右无晃动。

从劲力修为而言，重心运用的关键也是平衡。劲的方向及触点是由肢体控制，但劲的整实则取决于重心的平衡移动。

重心的移动和转换有哪些形式呢?

从运动状态上讲是三种，即突然变动、连续变动、随机变动。

从运动轨迹上讲也是三种，即直线运动、曲线运动（包括圆）、圆研运动（即自转)。