腰为主宰，以心行气，以气运身，乃能便利从心，方能登堂入室！   《太极拳论》言，‘’其根在脚，发于腿，主...

以气运身，如九曲珠无微不至   太极拳有养神、益气、固肾、健脾、养筋骨、行气血、利关节等作用，可治疗神经...

1、老谱说的好：无使有缺陷处，无使有凹凸处，无使有断续处。练时要松静安舒，外观似小河流水连绵不绝，延绵不息。内里之一气贯...

 “以无极式为之根，以太极式为之体，斯二者，乃拳中万式之基础”杨师澄甫分释太极拳诸要点如下：一，每于练功或打手时之讲...

1、要先练好一种流派的太极拳，再练其他。有公园的太极拳辅导站里，众多太极拳爱好者跟着辅导员听着音乐打太极拳，而且是一个套...

　盘架是传统太极拳综合训练的一种方式，把太极拳单练的各种功法有机地结合起来。太极拳的基本功有如书法中的笔画，盘架则是把...

名家经典：以心行气，以气运身以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨。以气运身，务令顺遂，乃能便利从心。精神能提得起，则无迟重之...

为什么要克隆“精微”之处，太极拳内劲虽然靠的是“苦练”，而其更重要的是太极拳的“运作”。动，皆要轻灵自然，以心运气，以气...

大其心，容天下之物虚其心，爱天下之善平其心，论天下之事潜其心，观天下之理 定其心，应天下之变...