新华社南昌5月19日电（记者黄浩然）日前，记者从江西省体育局了解到，江西将持续推进“武术进校园”活动，开展体育教师武术技能...

功夫层次、阶段论太极拳功夫层次，目前尚无统一说法。拳论云：“招熟、懂劲、神明。”孙禄堂先生分为“水下、水中、水上”三层。...

太极拳惟讲心态平和自然，既是入门之道，又是出门之法。拳中本无气，亦不无气，气不气，不气而气。气乃人体能量客观存在的反映，...

前人云：“别看太极柔，刚柔腰中求。”腰为一身之主宰，运动之枢纽，腰活全身皆活。前人重腰，其理至要。命门要穴在腰，其内两肾...

　　平心静气求自然，呼吸顺拳乃关键，惟求平衡与协调。静力平衡，动力协调，协调平衡自奥妙。头领要虚，肩松、肩活、肩开、腋虚...

练习太极拳在行功盘架或习练推手、单式时，应时时体会揣摩一圆之中每一微小变化。一圆之中有360个点，先求四方之劲(为开）然后再...

~太极者赞~太极者，黄山也，真太极！源于道家，出自武当;推陈出新，集各家所长。习之、修之、悟之、破之，混然天成，新太极宗...

所谓的鞭腿，其实就是我们最常使用的腿法，是很强的，也是一种属于基础腿法的一种，但是实用性很大，所以是必修的科目了。它的发...

泰拳的膝击，是泰拳的基本技术之一，膝威力凶猛，大多用于近距离的攻击，不论用作攻击、反攻或本身的防守，都有相当价值与效能。...

破解练好太极拳的秘诀，看了就有收获！行云流水动中静，连绵不断处处圆！#太极拳#太极#太极者云游系列...