一、太极重命门，气功重丹田。丹田气充，气可贯通背部三关直入泥丸。练太极拳要时刻注意发挥命门穴的枢纽作用，可收事半功倍之捷...

反者道之动章第四十『原文诵读』反者道之动，弱者道之用。天下万物生于有，有生于无。【释义悟道】此章动静知宗祖。动则散而耗，...

太极拳之最高境界中正安舒，机体各部劲力对称。逢上必下，逢左必右，前发后塌，八面支撑。架走低式，虚实转换，裆走下弧。发劲松...

范围天地之化而不过，曲成万物而不遗，一念之间定乾坤，道通天地有形外，思入风云变态中！螺旋，是宇宙万物组合、运行、演化普遍...

一翳yì在眼，空花乱起，纤尘着体，杂念纷飞，了翳无花，销尘绝念。———《菜根谭》品读：心是万物本源，如果心绪不宁，心中不...

舍己毋处其疑，处其疑即所舍之志多愧矣；施人毋责其报，责其报并所施之心俱非矣。———《菜根谭》品读：既然要做出牺牲，就不要...

美哉，武当山！汪洋心海纳良忠，古道玄微隐现东。大岳武当真君卫，太和寰宇浩气同。展旗峰聚十方客，禹迹池留百世功。一柱擎...

太极修炼‘’十要‘’一、“德”要延年益寿，返老还童，须不离常德，要做到先人后己、厚人薄己，过归于己、功归于人，勿执我见，...

论静的五重境界修道之法，以一“静”字贯彻始终，不论是下手功夫还是深窥堂奥，皆不离守静的原则与入静的方法。静既是一种客观之...

太极拳~拳势三要一、架势架势是指拳架的基本姿势。各派太极拳姿虽互有异处，但基本要领并无二致。都要求身姿中正，不偏不倚，心...