所谓的鞭腿，其实就是我们最常使用的腿法，是很强的，也是一种属于基础腿法的一种，但是实用性很大，所以是必修的科目了。它的发...

泰拳的膝击，是泰拳的基本技术之一，膝威力凶猛，大多用于近距离的攻击，不论用作攻击、反攻或本身的防守，都有相当价值与效能。...

破解练好太极拳的秘诀，看了就有收获！行云流水动中静，连绵不断处处圆！#太极拳#太极#太极者云游系列...

昔之得一章第三十九【原文诵读】昔之得一者，天得一以清，地得一以宁，神得一以灵，谷得一以盈，万物得一以生，侯王得一以为天下...

太极养生文化~三大精髓神形兼养——内外皆美才是真美养心、养神，又养形返璞归真——一语道破养生之法单纯、淳朴、求本真清净无...

上德不德章第三十八『原文诵读』上德不德，是以有德；下德不失德，是以无德。上德无为，而无以为；下德为之，而有以为。上仁为之...

一勺水便具四海水味，世法不必尽尝；千江月总是一轮月光，心珠宜当自朗。———《菜根谭》品读：海中一勺水便具备了四海之水同样...

太极功法~五要訣一曰　心靜 心不靜則不專，一舉手，前後左右全無定向，故要心靜。起初舉動，未能由己，要悉心體認，隨人所...

        书剑同心书法，蕴含剑法之刚柔疾徐;剑法，彰显书法之行云流水。文武之...

防守反击，又叫防御反击。是为了化解对方连续攻击或者打断对方攻击节奏而产生的有效招式。...