调心是武术气功中的核心概念。作为中华传统武术气功之一，研究调心与太极拳的关系，以及在修炼太极拳中如何进行调心，对充分发挥...
一、把丹田修复笫二心脏 心脏和丹田都是人体重要的器官，不同的是，心脏是先天自主地进行运动，是输送血液的；而丹田是输送内...
古有剑客，剑丹禅心，终生与剑为伴，磨砺心性。剑客痴情，活在自己的世界中，侠义、睿智、孤傲、潇洒，倾其全力，刺出一剑，刹那...
松腰、松胯和垂尾闾是练功的关键。周身能不能松开，就要看腰、胯和尾闾能不能松开。这个地方能松开，将来你身体各部分慢慢都可以...
石梁茅屋有弯碕，流水溅溅度两陂。晴日暖风生麦气，绿阴幽草胜花时。———王安石《初夏即事》品读：石桥茅屋，弯弯堤岸，潺潺流...
又叫面壁蹲墙功。它是一个动作简单而又效果显著的健身方法，练习蹲墙有松腰、強化人体气机和减肥等功效。说它简单，是因为蹲墙只...
服饰道士服饰以青色为主，因全真道系东华帝君之后裔(北五祖以东华帝君王玄甫为首)，东华帝君居东方，色属青。在八卦中，东方为泰...
