道常无为章第三十七『原文诵读』道常无为，而无不为，侯王若能守，万物将自化。化而欲作，吾将镇之以无名之朴。无名之朴，亦将不...
历来太极拳家都非常重视腰脊的重要性，并有许多精辟的论述。如《论五字妙诀》中：“紧要全在胸中腰间运用，不在外面……力从人借...
编者按：“气贴脊背”，据说是佛道两界追求的至高境界，秘而不宣，致使该绝技不甚流传。自从武禹襄创立...
“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指”这句拳诀出自于武禹襄宗师的《十三势行功解略》篇（清代李亦畲本，近人唐豪考释）。对...
“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指” “十三总势莫轻视，命意源头在腰隙”，“刻刻留心在腰间”“腰为一身之主宰”“...
太极拳的广泛普及，为广大群众的健身运动提供了一个相当宽阔的平台，使得这一优秀拳种更加发扬光大。太极拳这三个字，包含了太极...
自古以来多数武林前辈们都有很多秘而不外宣的功法，很多拳师把提肛这一关看成是内家拳秘要中之秘要，当这一张簿的窗纸没有冲破之...
太极发力是向下用意，靠地的反弹力到手上打人，是向下松沉蹬地面，不是直接向前。人的身体就是一个骨头架子做的大弹簧。太极的起...
