道家思想对太极养生的影响心神宜静，形体宜动道家思想对太极养生学的影响，形成“以静制动，动静自如”的战略思想。老子说“清静...
太极拳者，自然之法成，是为以拳而演绎天地运化之道，时人若得之法，乃祛病、体健、延年、益寿。 人生于世，莫不以健康为道...
筋骨要松，皮毛要攻，节节贯穿，虚灵在中。夫太极者，法演先天，道肇生化焉。化生於一，是名太极。先天者，太极之一气；后天者，...
一、炼神功法术的内涵是神意气，就全面调动和发挥人体所蕴藏的功能而言，它们是密切相关、不可分割的三要素。其中神居首位，主宰...
关键词松（开）；静；打开关节、抻筋拔骨；意念调动外形；基本要领两脚分开与肩同宽；膝盖微微弯曲；脊柱抻拔（尾闾内敛，腰椎填...
黄山老师即兴演练，太极拳另一种境界“摸瞎”，行拳如盲人走路如临深渊、履薄冰！
在太极拳中脊柱有三种运动方式：上下拉伸，左右转动和前后张弛。脊柱的“上下拉伸”使人体脊柱的S曲线得到适当调直，可以纠正头...
