太极修炼‘’十要‘’一、“德”要延年益寿，返老还童，须不离常德，要做到先人后己、厚人薄己，过归于己、功归于人，勿执我见，...

论静的五重境界修道之法，以一“静”字贯彻始终，不论是下手功夫还是深窥堂奥，皆不离守静的原则与入静的方法。静既是一种客观之...

太极拳~拳势三要一、架势架势是指拳架的基本姿势。各派太极拳姿虽互有异处，但基本要领并无二致。都要求身姿中正，不偏不倚，心...

新华社南昌5月19日电（记者黄浩然）日前，记者从江西省体育局了解到，江西将持续推进“武术进校园”活动，开展体育教师武术技能...

功夫层次、阶段论太极拳功夫层次，目前尚无统一说法。拳论云：“招熟、懂劲、神明。”孙禄堂先生分为“水下、水中、水上”三层。...

太极拳惟讲心态平和自然，既是入门之道，又是出门之法。拳中本无气，亦不无气，气不气，不气而气。气乃人体能量客观存在的反映，...

前人云：“别看太极柔，刚柔腰中求。”腰为一身之主宰，运动之枢纽，腰活全身皆活。前人重腰，其理至要。命门要穴在腰，其内两肾...

　　平心静气求自然，呼吸顺拳乃关键，惟求平衡与协调。静力平衡，动力协调，协调平衡自奥妙。头领要虚，肩松、肩活、肩开、腋虚...

练习太极拳在行功盘架或习练推手、单式时，应时时体会揣摩一圆之中每一微小变化。一圆之中有360个点，先求四方之劲(为开）然后再...

~太极者赞~太极者，黄山也，真太极！源于道家，出自武当;推陈出新，集各家所长。习之、修之、悟之、破之，混然天成，新太极宗...