保持太极拳稳定的“三大要素”掤劲、顶劲与中定，并现场演示了如何保持太极拳架稳定的功法。要求拳架立身中正、两脚内扣、阴阳相济、节节贯穿、支撑八面，此时，无论对方如何拉扯、推撞，都稳如泰山，力返他身。
先贤王宗岳《太极拳论》开篇即云：“太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。”文中亦云：“无过不及，随曲就伸”“立如称准，活似车轮”，可见，太极拳不可僵滞呆板，而且应该“无形无象”，并赋神灵之性，如此至臻至善，方至“一羽不能加，蝇虫不能落”之太极境界！
李和生先生的“能量球（流）”武学理论，道出修炼太极拳之诀秘。几年来，先后与从事格斗搏击、散打擒拿，大成拳及太极拳等朋友进行友好交流，从未有遇到过能站着推不动、拉不动的情形。他们中有的身架坚挺，有的身形灵活，有的丹田（小腹）运转，但在松柔轻灵、圆转莫测的太极拳面前，他们都无法保持站立稳定。
因此，太极拳练的不是架势，比的不是力气！
生活现象亦可参照：路边水泥杆、树杆，杆杆入地三尺，它们也立身中正，坚韧力挺，可经不得巨力或车辆的碰撞，过刚则易折矣！而漂浮于海上的浮标球，任凭航行中千吨轮船的撞击，却安然无恙。如此见证一条真理：桩是死的，球是活的。还有，小时候有玩过陀螺吧？一个陀螺为什么在地面上跑来跑去还能稳稳当当的立着不倒？是因为它活转啊！如果你拿个钉子把它定在地上，那还能玩么？可见，太极拳之稳，非脚架支撑所为，而为随遇平衡之功。
确有众多拳友陷入“死桩”之迷，殊不知，太极桩是由外在之形与内在之圆合二为一的，如“无极桩”，是太极拳至高境界的桩功，名曰“无极”，就是说并非“站死桩”，如水中浮球，圆中圆，球中球，虚空之中亦圆球；“浑元桩”也如此，“浑元桩”亦称“养气桩”“坎中满”，是培养丹田能量之桩功，其练的不是抱树之形，也不是训练脚掌抓地之力，而是训练体内能量球（内气）的旋转运行。可见，太极拳之桩功，不是练习形体身架之中正，她的真义其实乃是修炼内家精髓--能量球。
李和生先生指出：“形体圆球转，碰上如触电”。太极拳之妙全在“圆球”之玄奥。太极拳养生在球之圆融，技击在球之开合。真可谓：处处皆圆球，无球非太极也！
扫码参与评论与作者和更多用户交互
