练气要诀元气淆温浊气凉，前辈留下健身方，必须开裆收下气，站立又要膝盖藏。滚肩束胁攒脑胫，开裆下腰最为良。气从口入非自...

太极拳为口传身授之功夫，师承并非无足轻重，得什么传授练什么功夫。太极拳为体验实践之学问，功夫靠自己揣摩领梧、境界靠修行，...

腰如此重要，你知道吗？“腰为纛”、“腰为车轴，气如车轮”“命意源头在腰隙”《十三势歌》所谓:“刻刻留心在腰间，腹内松净气...

八年前，一位前辈提点，“空”不是为了“空”，而是为了“容”………………——————八年后，黄山老师叮嘱太极行拳中应注意...

陈式太极单刀刀谱　　1预备势2单刀起势3护心刀4青龙出水5风卷残花6白云盖顶7黑虎搜山8苏秦背剑9金鸡独立10迎风滚避11...

　　陈式太极有渊源，王庭先祖传在前，陈鑫品三留真传，发科前辈创新拳。　　松活弹抖刚柔济，螺旋缠绕妙无比，动作舒展手法细...

一、站桩有一句“练功不练拳”的话，认为功是站桩，拳是打拳，“练功不练拳”就是只站桩不打拳——这是初学者容易产生的误解。站...

李仲轩是近年来武林中著名的也是有争议的人士。人逝去了，书留下了。凭他的资料可以研究他的拳术，姑且称之为轩派形意。仔细阅...

形意拳是一种传播年久,习者较多的优秀拳种之一。它具有体用兼优、老幼咸宜、内外兼修、刚柔兼长的优点.并有形简意赅、拳械同功的...