撒放密诀擎：擎起彼劲借彼力（中有‘灵’字），引：引到身前劲始蓄（中有‘敛’字），松：松开我劲勿使屈（中有‘静’字），放：...

其周身规矩：顶劲上领，裆劲下去要撑圆，要合住；两肩松下，两肘沉下；两手合住，胸向前合；目勿旁视，以手在前为的；顶不可塌，...

天地为一大太极，人身为一小太极。人身为太极之体，不可不练太极之拳。本有之灵而重修之，良有以也。人身如机器，久不磨而生锈，...

太极拳经谱太极两仪，天地阴阳；合闢动静，柔之与刚。屈伸往来，进退存亡；一开一合，有变有常。虚实兼到，忽见忽藏；健顺参半，...

练气要诀元气淆温浊气凉，前辈留下健身方，必须开裆收下气，站立又要膝盖藏。滚肩束胁攒脑胫，开裆下腰最为良。气从口入非自...

太极拳为口传身授之功夫，师承并非无足轻重，得什么传授练什么功夫。太极拳为体验实践之学问，功夫靠自己揣摩领梧、境界靠修行，...

腰如此重要，你知道吗？“腰为纛”、“腰为车轴，气如车轮”“命意源头在腰隙”《十三势歌》所谓:“刻刻留心在腰间，腹内松净气...

八年前，一位前辈提点，“空”不是为了“空”，而是为了“容”………………——————八年后，黄山老师叮嘱太极行拳中应注意...

陈式太极单刀刀谱　　1预备势2单刀起势3护心刀4青龙出水5风卷残花6白云盖顶7黑虎搜山8苏秦背剑9金鸡独立10迎风滚避11...