太极拳重视用腰，认为“腰为一身之主宰”（杨澄甫），“太极不动手，圆用腰来走”（杨少侯），“命意源头在腰隙”，“刻刻留心在...

‘若才得太极拳法，不知行功之奥妙，挚置不顾，此无异炼丹不采药，采药不炼丹，莫道不能登长生大道，即外面功夫，亦决不能成就…...

 太极十年不出门，是泛指懂劲后大成所需要的时间！太极拳，三年时间就可以学到手了。无极生太极。先站桩无极，分出阴阳后，...

甲状腺结节患者除了要做好自己的情绪管理外，对于饮食也有诸多宜忌。1.可不可以吃辛辣食物？在中医看来，甲状腺结节的基本病机...

春季饮食原则为多甘少酸。春季与五脏中的肝脏相对应，很容易发生肝气过旺，对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收。甘味食物...

经名：太上升玄消灾护命妙经。又《云笈七签》卷一一九亦全录此经，题作《太上灵宝升玄消灾护命经》。约出於南北朝末或隋唐之际。...

饮食上，为减少寒湿对脾胃的影响，以温性食物为主，适当搭配酸性食物。食物的性就是指它的寒热性质，或使人热，或使人冷。细分...

民间常有“拳打卧牛之地”之说，表达了中国传统武术运动，对活动场地的要求不高，具有广泛的适应性，也就是说只要牛可卧下的地块...

今日站桩：热、气、静；几乎伴随着每一次呼吸，全身都升腾起一股热气；双臂双手之间充盈的气感；心神的宁静；—————————...