太极拳是好东西，走的是中庸之道，对人生有重要的啟迪。太极拳要求我们为人处事不走极端，量力而行，中庸适度，把握好分寸，做到...

当归2克，黄芪10克，玫瑰花6克，佛手6克。当归：补血活血，既可通经，又能活络；黄芪：除了补气固表外，还有“除毒生肌、利水消...

练太极拳的人,必须走好太极步.“教拳不教步,教步打师父”这是四十年前我老师说的一句话..意思是说.教太极拳的步功就等于泄漏了...

杨禄禅根据陈式太极拳拳势的特点，将套路名称改为太极拳大架、太极拳中架、太极拳小架、太极拳提腿架、太极拳快架、太极四路炮捶...

一、太极一百单八势长拳谱懒扎衣立势高强、丢下腿出步单鞭、七星捶手足相顾、探马拳太祖留传、当头炮势冲人怕、中单鞭谁敢当先、...

杨澄甫先生根据社会发展的需要，与时具进，将杨式太极拳传统系列拳架的十五个套路简化定型为五个套路(以下将杨式太极拳老架称为...

太极拳中架：姿势高低幅度适中，故称中架子。是初学太极拳的入门架子。该拳架分为阴手阴腿、阴手阳腿、阳手阳腿、阳手阴腿四个拳...

一杨式太极拳与陈式太极拳的区别杨式太极拳除在套路的风格上与陈式太极拳有较大的区别外，在其他要领方面也有一些区别。陈式太...

杨式太极拳--发源於河北省邯郸市永年广府古城，系清道光年间广府南关人杨露禪所创已传七代，迄今已近170年的历史。杨式太极拳博...

学拳初期，每当练完2~3遍太极拳后，浑身气血随着经络的打通和舒张，体内的内气逐渐充盈，肢体的末梢神经也愈加活跃了起来。此时...