杨澄甫先生根据社会发展的需要，与时具进，将杨式太极拳传统系列拳架的十五个套路简化定型为五个套路(以下将杨式太极拳老架称为...

太极拳中架：姿势高低幅度适中，故称中架子。是初学太极拳的入门架子。该拳架分为阴手阴腿、阴手阳腿、阳手阳腿、阳手阴腿四个拳...

一杨式太极拳与陈式太极拳的区别杨式太极拳除在套路的风格上与陈式太极拳有较大的区别外，在其他要领方面也有一些区别。陈式太...

杨式太极拳--发源於河北省邯郸市永年广府古城，系清道光年间广府南关人杨露禪所创已传七代，迄今已近170年的历史。杨式太极拳博...

学拳初期，每当练完2~3遍太极拳后，浑身气血随着经络的打通和舒张，体内的内气逐渐充盈，肢体的末梢神经也愈加活跃了起来。此时...

太极拳者在松沉之间存乎：一心、一意、一静、一气和一整：太极拳无论盘架，还是搭手切磋，都要在松沉之间去领略一心、一意、一静...

线下是线上的土壤和根基………

立春站桩：立身.立心桩功习，身根扎，以立身之中正；事上磨，心根扎，以立心之中正；“一事精致，便能动人”———《南村辍...

站桩感到松之后沉的时候，手指也往下掉了，然后整个手臂都一点点沉下来，就是位置也低了，这时应该提点peng劲？还是怎么应对？顺...

如何让孩子的假期充实和有趣？充实，必然是让孩子有所学、有所长，有趣，必然是生活充满乐趣多姿多彩。可是众所周知，放假的孩子...