巴西柔术是一种很实用的格斗术，所谓的“柔”.就是贴近对手,使之难以摆脱,像吐丝的蚕一样紧紧地将对手裹死,再运用肘关节技让对手...

榫卯结构，中国古建筑以木材、砖瓦为主要建筑材料，以木构架结构为主要的结构方式，由立柱、横梁、顺檩等主要构件建造而成，各个...

在这里分享一篇文章，道出了太极拳贵在养生、求道、悟道，非在技艺精湛为目的。《太极拳论》最后结束语，武当山张三丰祖师遗论：...

太极拳学习者都知道，在学习太极拳的过程中，腰部的练习非常的重要。在这里给大家分享一个练习腰力及整劲快速有效的方法。各位有...

在中国，乃至整个世界，太极拳妇孺皆知，老幼皆宜！太极拳是国粹博大精深，用意不用力，牵动四两拨千斤，凝练着中国几千年的哲学...

太极拳的发源地是咱们中国，练太极拳的人何止千万，可许多人练不出太极功夫，其实就是不知道太极拳的本质。练太极拳有迷茫区，...

  初练太极拳之要求一、训练方法　　①静心用意，呼吸自然，即练拳都要求思想安静集中，专心引导动作，呼吸平稳，深匀...

有时，快一点、慢一点，影响的不仅仅是“胜负”，而是“生死”………

  内家拳《拳桩因果诀》说：“拳以桩为根桩以拳显神，桩无拳不灵，拳无桩不稳。”内家拳以桩筑基，凡经过散手竞技的...