练气要诀元气淆温浊气凉，前辈留下健身方，必须开裆收下气，站立又要膝盖藏。滚肩束胁攒脑胫，开裆下腰最为良。气从口入非自...

太极拳为口传身授之功夫，师承并非无足轻重，得什么传授练什么功夫。太极拳为体验实践之学问，功夫靠自己揣摩领梧、境界靠修行，...

八年前，一位前辈提点，“空”不是为了“空”，而是为了“容”………………——————八年后，黄山老师叮嘱太极行拳中应注意...

陈式太极单刀刀谱　　1预备势2单刀起势3护心刀4青龙出水5风卷残花6白云盖顶7黑虎搜山8苏秦背剑9金鸡独立10迎风滚避11...

　　陈式太极有渊源，王庭先祖传在前，陈鑫品三留真传，发科前辈创新拳。　　松活弹抖刚柔济，螺旋缠绕妙无比，动作舒展手法细...

河南邓州心意六合拳秘传内功，火烧身一式，为南阳张志诚之徒李政传于南阳水观兰人称水四阿衡，历代只在水氏家中秘传，外人很难见...

 心意六合拳中的中节功就是丹田功，心意拳所谓的丹田是指肚脐下的小腹中间域。心意拳的丹田功是动功，练起来浑身一动，无有...

 心意六合拳以它招数奇绝，简练实用，发力迅猛著称，是一个内外兼修，擅长爆发内劲的优秀拳种。它的训练方法与别的拳种不同...

姬祖曰：吾拳在外以六合为法，五行十形为拳；在内，以心之发动曰意，意之所向为拳，内外合和，浑元一气，故名之曰心意六合拳。然...

六合拳论 六合自古无双传，多少玄妙在其间；设若妄传无义人，招灾惹祸损寿年。武艺都言无定形，随心变化势无穷；果能悟得达...

拳谱曰“拳在怀中变，步在后足蹬，切记舍己从人。力出于根，气出于丹，意出于心。起伏转折，势正招圆。内五脏动，外五拳随，起落...

道教丹经浩如烟海，炼法各不相同，究竟从何下手呢？明代高濂的《遵生八笺》对此有较好的概括。玄牝《悟真篇》讲：“要得谷神常不...

经名：胎息秘要歌诀。不着撰人。一卷。底本出处：《正统道藏》洞真部玉诀类。闭气忽然身染疾，非理有损伤。敛意归闲室，脱衣外本...

天山派功法以“丹鼎派”内功为基础，并融汇了“神霄派”之心法，杨氏家传之武功，讲求“内养心神，外练身形，以外补内，玄入天一...

进取诀1凡欲服气，先须高燥净空之处，室不在宽，务在绝风瀼。常令左右烧香不用秽污。床须厚软，脚稍令高《真诰》曰：床高鬼吹不...