太极拳学习者都知道，在学习太极拳的过程中，腰部的练习非常的重要。在这里给大家分享一个练习腰力及整劲快速有效的方法。各位有...
在中国，乃至整个世界，太极拳妇孺皆知，老幼皆宜！太极拳是国粹博大精深，用意不用力，牵动四两拨千斤，凝练着中国几千年的哲学...
太极拳的发源地是咱们中国，练太极拳的人何止千万，可许多人练不出太极功夫，其实就是不知道太极拳的本质。练太极拳有迷茫区，...
有时，快一点、慢一点，影响的不仅仅是“胜负”，而是“生死”………
内家拳《拳桩因果诀》说：“拳以桩为根桩以拳显神，桩无拳不灵，拳无桩不稳。”内家拳以桩筑基，凡经过散手竞技的...
没有行深，不谈传承；“物有本末， 事有终始， 知所先后， 则近道矣………”...
郭店楚简《太一生水》，是一篇极为珍贵的专著轶文，它以中国古代特有的朴素哲学思维和呈现，阐释了对万物起源的认识和概说。全文...
撒放密诀擎：擎起彼劲借彼力（中有‘灵’字），引：引到身前劲始蓄（中有‘敛’字），松：松开我劲勿使屈（中有‘静’字），放：...
其周身规矩：顶劲上领，裆劲下去要撑圆，要合住；两肩松下，两肘沉下；两手合住，胸向前合；目勿旁视，以手在前为的；顶不可塌，...
天地为一大太极，人身为一小太极。人身为太极之体，不可不练太极之拳。本有之灵而重修之，良有以也。人身如机器，久不磨而生锈，...
太极拳经谱太极两仪，天地阴阳；合闢动静，柔之与刚。屈伸往来，进退存亡；一开一合，有变有常。虚实兼到，忽见忽藏；健顺参半，...
练气要诀元气淆温浊气凉，前辈留下健身方，必须开裆收下气，站立又要膝盖藏。滚肩束胁攒脑胫，开裆下腰最为良。气从口入非自...
太极拳为口传身授之功夫，师承并非无足轻重，得什么传授练什么功夫。太极拳为体验实践之学问，功夫靠自己揣摩领梧、境界靠修行，...
八年前，一位前辈提点，“空”不是为了“空”，而是为了“容”………………——————八年后，黄山老师叮嘱太极行拳中应注意...
