美的勘称东方芭蕾，好的被美国《时代周刊》比喻为完美运动，中国古老的太极拳。太极拳是世界上唯一将气功、武术、体操、哲学、...
结构即建筑结构，指的是在建筑中，由若干构件，即组成结构的单元如梁、板、柱等，连接而构成的能承受作用（或称荷载）的平面或...
“太极拳分为僵硬劲、僵柔劲，松沉劲、轻灵劲和虚无劲五级。”———————今日烙饼🥞其中，或松软、或轻脆、或劲道………皆...
内气贯通会阴就是开胯，内气贯通命门就是塌腰，内气贯通任脉就是空胸或涵胸，内气贯通丹田就是实腹，内气贯通大椎就是拨背，内气...
这几日站桩，不知为何，总是随呼吸很快有热气升腾感，不知是因为身体更暖了、还是因为立春整个大地气候回暖了………先是以记之；...
太极拳久练得法身体上无限生机会出现“三塔四圈”现象，健身养生和体用武值，尤其是太极推手会有一个质量上的飞跃。“三塔”是...
《黄帝内经》载：“风者，百病之始也”。立春过后，天气由寒转暖，气候特征是以风气为主令，而风邪既可单独作为致病因素，也常与...
心静体松态安然,两脚开立与肩宽。气沉丹田锺锤稳,恰如古钟顶头悬。虚设三环肩腰跨,钟锤悬垂会阴间。左转右旋随己意,开步...
我国古代医家早就认识到腹式呼吸有独特的祛病延年之奇功，于是创造了“吐纳”、“龟息”、“气沉丹田”、“胎息”等呼吸方法。明...
太极拳重视用腰，认为“腰为一身之主宰”（杨澄甫），“太极不动手，圆用腰来走”（杨少侯），“命意源头在腰隙”，“刻刻留心在...
‘若才得太极拳法，不知行功之奥妙，挚置不顾，此无异炼丹不采药，采药不炼丹，莫道不能登长生大道，即外面功夫，亦决不能成就…...
经名：太上升玄消灾护命妙经。又《云笈七签》卷一一九亦全录此经，题作《太上灵宝升玄消灾护命经》。约出於南北朝末或隋唐之际。...
今日站桩：热、气、静；几乎伴随着每一次呼吸，全身都升腾起一股热气；双臂双手之间充盈的气感；心神的宁静；—————————...
