‘若才得太极拳法，不知行功之奥妙，挚置不顾，此无异炼丹不采药，采药不炼丹，莫道不能登长生大道，即外面功夫，亦决不能成就…...
经名：太上升玄消灾护命妙经。又《云笈七签》卷一一九亦全录此经，题作《太上灵宝升玄消灾护命经》。约出於南北朝末或隋唐之际。...
今日站桩：热、气、静；几乎伴随着每一次呼吸，全身都升腾起一股热气；双臂双手之间充盈的气感；心神的宁静；—————————...
太极拳是好东西，走的是中庸之道，对人生有重要的啟迪。太极拳要求我们为人处事不走极端，量力而行，中庸适度，把握好分寸，做到...
当归2克，黄芪10克，玫瑰花6克，佛手6克。当归：补血活血，既可通经，又能活络；黄芪：除了补气固表外，还有“除毒生肌、利水消...
太极拳中架：姿势高低幅度适中，故称中架子。是初学太极拳的入门架子。该拳架分为阴手阴腿、阴手阳腿、阳手阳腿、阳手阴腿四个拳...
一杨式太极拳与陈式太极拳的区别杨式太极拳除在套路的风格上与陈式太极拳有较大的区别外，在其他要领方面也有一些区别。陈式太...
学拳初期，每当练完2~3遍太极拳后，浑身气血随着经络的打通和舒张，体内的内气逐渐充盈，肢体的末梢神经也愈加活跃了起来。此时...
太极拳者在松沉之间存乎：一心、一意、一静、一气和一整：太极拳无论盘架，还是搭手切磋，都要在松沉之间去领略一心、一意、一静...
立春站桩：立身.立心桩功习，身根扎，以立身之中正；事上磨，心根扎，以立心之中正；“一事精致，便能动人”———《南村辍...
站桩感到松之后沉的时候，手指也往下掉了，然后整个手臂都一点点沉下来，就是位置也低了，这时应该提点peng劲？还是怎么应对？顺...
如何让孩子的假期充实和有趣？充实，必然是让孩子有所学、有所长，有趣，必然是生活充满乐趣多姿多彩。可是众所周知，放假的孩子...
“人人自有定盘针，万化根源总在心。 却笑从前颠倒见，枝枝叶叶外头寻。” ———王阳明 太极，人生，事...
