习练桩功开始意在理顺，然后调整间架结构，然后定住架子，入于定（时间久，不松动，不散垮），不求气而自有气，但是还不是为了练...

行书是“五体书”中最具实用性的一种书体，它最能活泼地表现出书法艺术的本质特征。书法艺术的发展，使行书更具有雅俗共赏的艺术...

⭕️太极走圆；如果你只停留在一个现有的、单一的、有限的维度理解这个圆，而不相信一定人外有人、天外有天………原来曾带动自己...

人，天然会保护自己想要保护的人，而自动防御乃至攻击潜在的“外敌”；弟弟，天然会挥舞着拳头去保护姐姐；孩子，天然会提刀上...

前言太极拳是武当武术的重要拳种之一。她是在中国传统文化和道家、道教太极炼丹术理论滋养下，逐步形成和发展的必然产物。明清...

我是杨氏太极拳第五代传人。大陆文革期间，我跟随杨氏太极拳第四代名家李雅轩老师学拳多年。李师1976年仙逝后，因受西安叔父戚...

一、杨志英先生的两个论点从杨志英先生在《中华武术》2012年第7、9期发表的《漫谈太极拳理论的基础》、《老三本之谜》（简称杨文...

第一节 张三丰年代考 研究武当内家拳及太极拳的源流，常常遇到两个张三丰的问题。一是北宋徽宗时代的张三丰，清初史...

武当太极拳流传民间后，经过数代明师的吸收改进，形成了今天的赵堡太极拳、陈式太极拳、杨式太极拳、武式太极拳、吴式太极拳、孙...

杜元化根据任长春老师的传授和到赵堡访问师叔、师兄弟，加上自己的练拳用拳实践的总结，提出了赵堡太极拳一系列的练法，其中有很...

杜元化太极拳十三字精义解杜元化的十三式的内容是：圆、上、下、进、退、开、合、出、入、领、落、迎、抵。他说：命名十三式。...

“无情未必真豪杰，怜子如何不丈夫………”“……从来如此，就对吗？………”———鲁迅温厚而冷峻；谦恭而傲骨；在世而绝尘...

接骨斗榫：经过长时间正确的内家功夫锻炼后，人体骨骼之间互相咬合，完美承接，达成一种类似中国古代建筑榫铆结构一般的刚体状...

初练时，如身在水中，两足踏地，动作如有水之阻力。第二层，则如身在水中，两足浮起，浮游水中，能自如运动。第三层，则身体轻...