张三丰太极拳共十三式，按照打通十二经络开发，第十三式的收气入丹和自动除偏。太极拳十三势，古太极拳十三势：第一势金刚捣碓...

一要心性与意静，自然无处不轻灵。二要遍体气流行，一定继续不能停。三要喉头永不抛，问尽天下众英豪。如询大功因何得，表里...

掤捋挤按世间稀，十个艺人十不知。若能轻灵并坚硬，黏连绵随俱无疑。采挒肘靠更出奇，行之不用费心思。果得黏连绵随字，得其环中...

腊八节，节期在每年农历十二月初八，主要习俗是“喝腊八粥”。腊八节是佛教盛大的节日之一。按佛教记载，释迦牟尼成道之前曾修苦...

是绞尽脑汁，还是自心而生………是苦心孤诣，还是自性而然………放下拙力，连接根力融入生命的那条大河………那条自性奔涌的...

　　常有师祖“枪”不离身，日扎大枪三百下，连照相都要“扎枪式”，可见对大枪的喜爱；前辈传言：大枪挑二百斤麻袋，一挑即上房...

脊骨论---常书范那些全力追求大成拳学终生而无悔的青年朋友，那些抛家舍业出门求学的莘莘学子，哪个不想学到周身松活弹抖，触手...

我国器械的起源和发展，原本是早于徒手的拳技的。现今的实用技术只体现于部队中侦察兵的匕首，骑兵的马刀和步兵的劈刺术，武林中...

「人莫鑒於流水而鑒於止水，  唯止能止眾止………」

信言不美章第八十一信言不美，美言不信。善者不辦，辨者不善。知者不博，博者不知。圣人不积。既以为人，己愈有；既以与人，己愈...

⑶、气动玄关—炼气化神①、气动之时气非呼吸之气，乃凡息停，真息动，充周一身内外，有刚健中正纯粹以精之状，主宰乎先后天之...

⑥、一觉之后炼丹之道，皆以一阳肇端。究竟阳何处寻？在生身受气之初。又何时采？在息息归元之候。吾言混沌中一觉，即人生身之...

㈡、论火候①、进火采药生问进火采药，在后天原是两项，不是一事。吾今细细言之。夫进火者，凝神一志不分也。采药是用外呼吸之...

3、炼丹三要㈠、论药物①、真一之气大凡天下事，都要有个统绪，始能提纲挈领，有条不紊。况修道乎？且夫大道之源，即真一之气...

1、心者貌之根，审心而善恶自见；行者心之表，观行而祸福可知。2、出纳不公平，难得儿孙长育；语言多反复，应知心腹无依。3、消...