吕祖即吕岩，亦作吕，字洞宾，号纯阳子。由於道教全真道派奉吕岩为纯阳祖师，故世称吕祖。据《历世真仙体道通鉴》，吕祖生於唐贞...

清晨，似梦非梦，将醒未醒之际，忽然意识到：为“上古天真的混沌”凿开七窍的“倏与忽”可能并非在离我们遥远的上古，而是离我们...

灵，生而自由………………从极宏大回归到极隐微；从极高远回归到极平凡；从极繁芜回归到极专一；从极复杂回归到极简单；从极外...

今日几遍陈式行拳习练后，为调整气息，想起黄山老师的提点：“当自己习练时，可在每次行拳前的起式无极式中多站一会………再开始...

《道德经》中提到，“域中有四大”，有人借此概念，提出神仙也有“四大”，分别是：大寿数，大功德，大智慧，大自在。所谓大寿数...

“拥有翅膀的人，懂得信赖风………” ——— 黄山老师“飞翔的生命，以人们想象之外的方式，御风而行………太极拳高...

虚灵顶劲顶劲者，头容正直，神贯于顶也。不可用力，用力则项强，气血不能流通，须有虚灵自然之意。非有虚灵顶劲，则精神不能提...

中国之拳术，虽派别繁多，要知皆寓有哲理之技术，历来古人穷毕生之精力，而不能尽其玄妙者，比比皆是，学者若费一日之功力，即得...

心意拳的桩功叫“浑元桩”，有束有展，有吞有吐，有起有落，有斜有正，一切拳势自此衍变，实为拳法之母。桩功精义　　浑元桩是...

（一）八面支撑　　太极拳从无极开始，无极是思想准备，思想集中后（不可分散），分阴阳即是太极，阴阳是交换相济的，一个身体...

练松胯的重点之一是体悟摇臀荡胯。所谓摇臀是以臀部一侧胯关节为圆心，以骨盆为半径的旋转运动；荡胯则指弧线提胯和弧线落胯运...

　　一切万物都是由能量组成的，这种能量就是磁场，磁场既可以组成世间万物，也可以重组世间万物。只要有磁场存在，就必然会创造...

张三丰太极拳共十三式，按照打通十二经络开发，第十三式的收气入丹和自动除偏。太极拳十三势，古太极拳十三势：第一势金刚捣碓...

一要心性与意静，自然无处不轻灵。二要遍体气流行，一定继续不能停。三要喉头永不抛，问尽天下众英豪。如询大功因何得，表里...

掤捋挤按世间稀，十个艺人十不知。若能轻灵并坚硬，黏连绵随俱无疑。采挒肘靠更出奇，行之不用费心思。果得黏连绵随字，得其环中...