中国武术种类繁多，不完全统计有完整训练体系的流派有两百多个。传统武术里有形意拳、太极拳、八卦掌、心意拳等等，大的门派像武...

格斗擂台上面的飞膝威力有多大？这个格斗选手直接被撞碎头骨在格斗擂台上面，飞膝是一个格斗选手经常使用的招式，因为它拥有非常...

如果要说搏击中和直拳、摆拳、和勾拳，我们都知道，直拳速度快，可连续攻击，但哪一个威力巨大，许多朋友会说摆拳，这一点其实也...

大千世界里，总有些尘嚣让我们心神不定。你我均知晓，心不定，无以修身齐家。但尘世扰攘，心何以定？想要安定心神，不妨从虔诚抄...

 性功和命功是不可分割的《清静经》是性功也是命功，性命不离的，也不可分割的。只是在给众生一个方便的路的时候，我们为了...

 古往今来，孔雀就是一种大德大贤、具有文明品质的“文禽”，是吉祥、文明、富贵的象征。旧时人们赞美其羽毛翎羽光彩艳丽，...

名与身章第四十四【原文诵读】名与身孰亲，身与货孰多，得与亡孰病。是故甚爱必大费，多藏必厚亡。知足不辱，知止不殆，可以长久...

是有意于求宁静，是以愈不宁静耳。———王阳明品读：越是刻意追求宁静，内心越不会静。正所谓树欲动而风不止，生活中充斥着各种...

     劲是力组成，很多说法，劲畅而无组，圆而多变。发劲时力度大小，方向，时间加上本人与对手身...

天下之至柔章第四十三【原文诵读】天下之至柔，驰骋天下之至坚，无有入于无间，吾是以知无为之有益。不言之教，无为之益，天下希...

一套真正的太极拳是由无极桩（站桩）、拳架、推手组成的。无极桩（站桩）历来是许多流派门派秘不外传的重要功法。一、无极站桩1...

练太极拳贵在心静。这是太极拳的一个突出特点，也是区别于其它拳种的主要标志。这方面古人教诲很多。如“动中求静”、“以静寓动...

吴式太极拳以无极桩为预备式。站无极桩则是太极拳的基础功法之一。吴式太极拳第四代宗师王培生先生说过：“练好了预备式（无极桩...

  从本月起，我尝试初一或者十五止语修行。在佛家和道家而言，止语都是一种修行，无言更是一种境界。  ...

第一阶段，练好桩功、打好基础　　常用的有：　　（一）无极桩：类似拳架中的预备式，要求两足平分与肩同宽，两膝微曲，两臂弯曲...