十六关要论清宋书铭传抄太极拳谱活泼于腰，灵机于顶，神通于背，气沉丹田。行之于腿，蹬之于足，运之于掌，通之于指。敛之于髓，...

无极歌清宋书铭传抄太极拳谱无形无象无纷拏，一片神行至道夸。参透虚无要蒂固，浑浑沌沌乐无涯。太极歌清宋书铭传抄太极拳谱太极...

 宇宙看似无序，实则有序，我们生活的蔚蓝色的地球上，每个生物，每个物质都有其自身的发展规律，其中螺旋是才是终极的奥义...

这个宇宙空间的原始状态 上帝就是宇宙自然规律宇宙本来是简单的，但上帝用假像与人类开了数千年的玩笑。前证实了所有物质都...

    首先，腰是全身运动的枢纽，腰松是放松的关键。人体旋转、进退、虚实的变化、动作的转换全贯穿于腰...

以形体美观为追求目标的太极拳正在将其核心本质的元素侵蚀与淡忘。太极拳强调内在气韵，内在气韵若是充沛，美观只是水到渠成。一...

收敛入骨就是外形痕迹不要太过，气势能从外形看出就过了。好像有气，在肢体的各个中轴聚合，而不能想气，是一种松的状态。气敛入...

清杨式传抄老谱身形腰顶岂可无，缺一何必费工夫。腰顶穷研生不己，身形顺我自伸舒。舍此真理终何极，十年数载亦糊涂。“腰顶”就...

无形无象（忘其有己），全身透空（内外为一）应物自然（随心所欲），西山悬磬（海阔天空）虎吼猿鸣（锻炼阴精），泉清水静（心死...

关于“气”静止只是一种特殊的运动，这种运动做到一定程度就一定会让人体自我感觉到“气”的存在。而事实上，“丹田”部位并没有...