单刀看手：看一个人单刀练得好不好，关键是看他的空着的另一只手，因为另一只手不拿东西时，练的不到家的人那只手往往难以与持刀...
巴西柔术（葡萄牙文：Jiu-JitsuBrasileiro；英文：BrazilianJiu-Jitsu）是一种专攻降伏，以擒技见长，综合格斗竞技与系统自卫...
这个世界唯一不变的就是变化，当你无法改变世界时，唯有改变自己。
太极拳《授秘歌》只短短的四字八句，但内容非常丰富，它告诉我们修炼的方向是大道之修，而非小道末技之求。它告诉我们要懂得“有...
圣人无常心章第四十九原文诵读：圣人无常心，以百姓之心为心。善者，吾善之，不善者，吾亦善之，德善矣。信者，吾信之，不信者，...
一、陈氏太极拳的动作，有快有慢，而且蓄发明显，而一般的太极拳动作速度均匀，蓄发不明显。 二、陈氏太极拳是肢...
练太极拳出汗以后，怎样抓住时机养生？练太极拳时最好能出一点儿汗，这样可以疏通毛孔、疏通经脉，...
神意虚领、整沉活松、抱丹内转、气劲压通。命门调控、腰隙抽动、肛提阴吸、尾闾垂行。肩胯胛活、背旋肋撑、虚空中正、虎坐龙腾。...
