太极拳发劲的基本特征(一)如练太极拳古经典拳谱里所说的“由脚而腿，由腿而身，如练一气”是“气”与“劲”的最中心、最基本的共...

    头项胸腰胯与肩，肘膝腕踝指趾环。肢体官窍连藏腑，周身处处走气旋。大小气旋混一体，气敛入骨是真...

 一、何谓心静？   所谓心静，是指内无思想之患。中国医学理论说：“心藏神”，“心者君主之官，神明出...

    太极之先，本为无极。鸿蒙一炁，混然不分，故无极为太极之母，即万物先天之机也。二炁分，天地判，...

        练太极拳最重要的原则是“心静用意”。所谓“心静用意”，就是在运动时...

全文如下：“昔人云：能引进落空，能四两拨千斤，不能引进落空，不能四两拨千斤。语甚概括，初学未由领悟，予加数语以解之，俾有...

全文如下：擎  引 松 放擎起彼身借彼力。（中有“灵”字）。引到身前劲始蓄。（中有“敛”字）。松开我...

《打手要言》全文如下：“解曰：以心行气，务沉著（着），乃能收敛入骨，所谓‘命意源头在腰隙’也。意气须换得灵，乃有圆活之趣...

《十三势行功歌诀》全文如下：“十三总势莫轻识，命意源头在腰隙；变转虚实须留意，气偏身躯不稍痴。静中触动动犹静，因敌变化示...

双环十字诀双环一套十字生，十字四边皆弧形。唯有当中是实点，环要围绕点边行。