一、尾闾内收的概念：我们站立时，即在蹬腿立直过程中，我们的腰部是下塌的，尾闾是上泛的，此时形成了一种塌腰的状态，这是腿蹬直的一个身体姿态。
二、尾闾内收的原理：尾闾内收，是通过我们的臀部和臀大肌的力量拉着盆骨向内卷，然后同时脊柱后侧最后一根小骨头向身体的内侧、下侧进行一个拔抻，此时尾闾与腰椎窝，形成一个平行于头顶并且垂直于地面的一种角度，这就是尾闾内收。
三、 尾闾内收的意义：首先我们在练拳过程中，要呈现出非常流畅的重心转换态势，在进行转换重心动作的同时，需要立身中正为之前提，但这只有尾闾内收才能达到立身中正的要求。此时，身体姿态从侧面看就不会前倾。
四、立身不正的原因：身体前倾主要原因是因为身体的大腿肌肉没有力量，而导致臀部上泛，导致身体产生一个向前倾的压力，使重量压到了膝关节上。
五、尾闾内收的作用： 打拳将尾闾内收含住，身体则会被自然拉正，形成中正的一个身形。由于尾闾内收，身体的重心就上下垂直于了地面，就不会出现前倾或者是后仰的状况。
六、尾闾内收的度控：如果尾闾过于内收，就会产身体后仰情况，重量同样是扎在了自己的膝关节上。这就要求我们不能一味地内收，而是收到一个合适的‘’度‘’! 即有一种扎向地面的感觉即可，让你的腰椎形成直线。
这就是太极拳尾闾内收的真正含义。
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