程子教人以静，朱子教人以敬，静者心不妄动之谓也，敬者心常惺惺之谓也。又况静能延寿，静则曰强，为学之功在是，养生之道亦在是...

是以圣人欲不欲，不贵难得之货，学不学，复众人之所过。以辅万物之自然，而不敢为。———《道德经》品读：所谓“行不欲之欲”，...

足之于地也践，虽践，恃其所不蹍而后善博也；人之于知也少，虽少，恃其所不知而后知天之所谓也。———《庄子》品读：脚所踩踏的...

每日道德经：第六天谷神原文诵读：谷神不死,是谓玄牝。玄牝之门,是谓天地根。绵绵若存,用之不勤。释义：此章是体道之实,知道之...

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一、炼神功法术的内涵是神意气，就全面调动和发挥人体所蕴藏的功能而言，它们是密切相关、不可分割的三要素。其中神居首位，主宰...

据朱怀远先生说“这是健侯老先生提出来的，他说只有不动手，才能由脚而腿而腰，总须完整一气。”一动手，就是用力，用力即落入旁...

有关太极拳的书笈很多，都谈到内功，但内功是什么？乃至如何才能练好内功？却没人说得清楚。在朱怀远等恩师的谆谆教导下，我不分...

在懒人经济、快餐经济盛行的今天，太极者“逆流”而上，帮助大家慢下来静下来、回归本真🌱慢，是为了更好的快…希望帮助更多的人...