太极拳就是道家内丹修炼的过程，唯内观，内视，内求，方可体悟太极之妙！

一花一世界

不管喝茶防不防癌，可以明确的是，茶是世界上最健康的饮料之一。多项研究表明，经常喝茶或许有助于控制慢性病，降低心脑血管发病...

上善若水章第八【原文】上善若水。水利万物而不争,处众人之所恶,故几于道矣。居善地,心善渊,与善仁,言善信,政善治,事善能,动善时...

人只要活着就离不开呼吸。古人早已掌握和运用呼吸规律并辅以相应的运动方式，创建了吐纳导引术,以便使内气在体内更加顺畅地运行...

 古拳谱《打手歌》云:“掤捋挤按须认真,上下相随人难进,任他巨力来打我,牵动四两拨千斤,引进落空合即出,沾黏连随不丢顶。”...

职业选手都会抓住机会运用各种招式，绝非一通乱打

时机很重要，实战中瞬息万变，抓住就赢了✌️

巴西柔术已经是日本的遗产   大约在20世纪初，巴西柔术自日本起源。柔术在日本已存在数百年，它的最早的起源尚...