抟气致柔能婴儿乎？黄山老师太极拳松腰功必练的“蹲墙功”，每天练习，身体返回先天状态！更详细功法：https://www.taijizhe.com...
“太极者，无极而生、动静之机、阴阳之母也；太极之道，大道自然，自然为一太极。”太极拳在我国历代人民的长期实践中不断地演进...
多年以前，曾遇到一位明师，他教我站庄功夫，当时四平马步桩一次能很轻松站2个小时了。但是，我的心却安定不下来，总想追求更神...
太极就是一个起式，一个收式。得着了就得着了，得不着就糊涂去吧！正所谓“得其一，万事毕。”一通百通，一滞百滞。从桩入拳是进...
心斋为道教斋法的最高层(供斋、节食斋、心斋)，指疏沦其心，摒弃智欲，澡雪精神，除却秽累，掊击其智，断绝思虑。见《云笈...
内丹方术之胎食 胎食，通称咽津，指吞咽口津。语见《后汉书·方术列传》：“悉能行胎息、胎食之方，漱舌下泉咽之，不绝房...
一般而言，“炉”指下丹田所处的部位，并以下丹田为中心，是烧炼“矿物”的地方。这里的“矿物”就是指身体内后天一切营养的精华...
【原文】不尚贤，使民不争。不贵难得之货，使民不为盗。不见可欲，使心不乱。是以圣人之治，虚其心，实其腹，弱其志，强其骨。常...
