（一）在初练功时，架子是宜下的大点，如功夫久了，就不宜太大太伸展，如架子太伸展了，要点紧凑含虚收藏才行。（二）在练功时，...
杨澄甫之高足、追随其达近二十年的李雅轩大师，在世时曾坦率指出：眼下的太极拳训练者，99％练的不是真太极，缺乏太极拳味。在李...
太极者文创衍系列“紫气东来道为先，阴阳平衡人和安”
每日道德经初衷：还读者一个真实的道德经。道德经究竟是一本修真的道家秘籍，还是教我们如何修身治国的哲学经典？且看吕祖为您逐...
练太极拳第一步就是要练出根劲，所谓根劲就是周身之劲松沉落地，给人一种势大力沉的感觉，推也推不动，拉也拉不动，这是最初级的...
众人之用神也躁，躁则多费，多费之谓侈（chi）；圣人之用神也静，静则少费，少费之谓啬（se）。———《韩非子》品读：普通人做...
一、健身先要健心，炼身先要炼心 当代，太极拳修炼已经很普及。根据修炼目的，太极修炼者可分为三派。一派...
练太极拳要求“用意不用力”，用意就是用思想，不用力就是不用拙力。不同的人由于对拳理的认识不同，追求不同，练拳时思想活动的...
练太极拳者之所以能够使得攻击者“终不得力”和“处处落空”，从而能够不用力地化解掉别人的攻击也就是实施沾粘连随，与使得全身...
