7点开始，无极桩15分钟，混元桩60分钟，十三桩15分钟。今天站完混元桩左膝盖稍微有点酸，可能还是左右的平衡没掌握好，右脚后跟...

在线试听：功法内容：太极内功十三桩法预备式引气归元捧气灌顶无极桩15’浑圆桩25’1推字桩30’2托字桩35’3提字桩40’4...

点开始，无极桩15分钟，混元桩60分钟，十三桩15分钟，今天站完混元桩两脚后跟酸麻微微有一点痛，尾闾跟两胯同时有发麻的感觉，松...

“夫天下犹一身，天道即本心。心虚明，则天理昭彰。身中正，则天下安静。乃知道在自身，向外求则远矣。明在本心，向外观则昧矣...

老年朋友出现白头发的现象是正常的，但是如今白头发已经不再是中老年人的专属，很多年轻人也出现了白头发的现象，当然这跟现在的...

处暑，指暑气至此而渐隐。《月令·七十二候集解》中说：“暑气至此而止矣”。处暑一到，意味着人们终于要和酷热说拜拜了。从这时...

缘起眼睛近视是许多青少年朋友们最大的苦恼。我作为一个文字和书法爱好者（现为中国语文报刊协会规范汉字书写专业委员会会员）...

　　庄子行于山中，见大木，枝叶盛茂。伐木者止其旁而不取也。问其故，曰：“无所可用。”庄子曰：“此木以不材得终其天年。”...