庄子行于山中，见大木，枝叶盛茂。伐木者止其旁而不取也。问其故，曰：“无所可用。”庄子曰：“此木以不材得终其天年。”...

7点开始，无极桩15分钟，混元桩60分钟，十三桩15分钟。保持松空平静的状态下体会身体与大自然的融合感觉。...

事理因人言而悟者，有悟还有迷，总不如自悟之了了。意兴从外境而得者，有得还有失，总不如自得之休休。———《菜根谭》品读：事...

7点开始，无极桩15分钟，混元桩60分钟，十三桩15分钟。

 回曰：“敢问心斋。”仲尼曰：“若一志，无听之以耳而听之以心；无听之以心而听之以气。听止于耳，心止于符。气也者，虚而...

7点开始，无极桩15分钟，混元桩60分钟，十三桩15分钟。今天保持松空的状态下感觉尾闾由酸麻转为微微发热，站完身体很舒服。...

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周身松空却又有充实之感，这种感觉是因为筋骨的合理搭建形成的松紧适中，而让内劲能够敷于皮毛之上的效应（皮毛要攻）。身体里面...