陈抟老祖千年秘传不老坐功（变年轻秘法）这个导引术体系是宋朝的导引术大师陈抟完成的，总共有二十四个行法，是非常有效的组合。...

白瓷在明代景德镇官窑始终没有断烧过，而且历代都有绝代佳作问世，如永乐白瓷其色调“白如凝脂，素若积雪”；宣德白瓷“汁水莹厚...

7点开始，无极桩15分钟，混元桩60分钟，十三桩15分钟。保持全身放松的状态下尾闾和两侧持续发麻，下丹田有微微的热感。...

【具体做法】玫瑰花5克、茉莉花5克、蜂蜜适量（根据个人口味），加入花茶用开水冲泡10分钟左右，等水温降到可以饮用时，加...

 何谓根？基本字义①高等植物茎干下部长在土里的部分：～植。～茎。～瘤。～毛。～雕。须～。块～。扎～。叶落归～。②物体...

太极拳最大的奥秘就是松。但，这一个松字，难倒了多少英雄好汉！所以，很多人说，太极拳是聪明人练的拳。要把太极拳打好，不仅要...

掌握好轻起轻落、点起点落、缓起缓落的步法原则。既要把握“猫步”中轻灵、柔和、敏捷、无声无息、“软着陆”的特点，又要领会“...

练习太极拳的人都知道，太极拳最重要的就是三个圈，即内圈、中圈、外圈。 　　所谓三圈都是以自身的中轴为圈心的同心圆。&...

拳论说：“立如平准，活似车轮”。平准就是秤。凡懂太极拳的人都知，其较技的主要手段是通过“有上即有下，有左即有右，有前即有...

你的家中常备急救包吗？当居家生活中遇到地震、火灾、洪水等突发情况，一声哨响，就可以让救援人员及时找到你；一瓶碘伏棉棒，可...