“横以用竖，竖以济横”，道明了“横顺”劲力之间的密切关系！横劲，多为胯肩之劲，竖劲，多为“蹲起”之劲，带身体的重量，故而...

武术界秘中之秘：丹田开合桩功这里传授的丹田开合桩功，是宗法于武当内家功夫，详细的渊流已难以考证。凡认真修可者，皆可以在...

拳者，力也，力之平衡．力之协调，力之运用，去拙力，增活力，所以劲也，任何技巧都是建立在力量、速度、反应基础之上的运化．太...

太极体用解，是前辈解释的太极的体和用。首先我们要清楚啥是体用，“体”与“用”是中国古代哲学的一对重要范畴，指本体和作用。...

无极而太极。太极动而生阳，动极而静，静而生阴，静极复动。一动一静，互为其根。分阴分阳，两仪立焉。阳变阴合，而生水火木金土...

谈太极拳之“互为其根”无极而太极，太极动而生阳，动极而静；静而生阴，静极复动。一动一静，互为其根。分阴分阳，两仪立焉&nbs...

7点开始，无极桩15分钟，混元桩60分钟，十三桩15分钟。

　　（原文）　　纪渻子为王养斗鸡。十日而问：“鸡已乎？”　　曰：“未也，方虚骄而恃气。”　　十日又问。曰：“未也，犹...

先炼气，后练力太极拳习练，炼气在先，练力在后。待内气蓄养有成，再“以心行气”，假以时日，便利随心。如拳谱所云：“以气运身...

“水之阴，山之阳，天下太极出武当。”让我们和黄山老师一起探秘武当，开启太极修行之旅吧…我们将沉浸在仙山福地之中，收...