见者易，学者难。莫将容易得，便作等闲看。———《增广贤文》品读：看着容易，要学会却很难。不要把容易得到的东西，看得平常却...
7点开始，无极桩15分钟，混元桩60分钟，十三桩15分钟。
道不自立，故生物以立之。道不虚行，故生人以行之。是故人能明天地之常，知阴阳之房，达造化之方，可以握万物之纲。造斯理者，其...
7点开始，无极桩15分钟，混元桩60分钟，十三桩15分钟。今天松空的状态很好，感觉60分钟过得很快，尾闾持续有热麻感。...
7点开始，无极桩15分钟，混元桩60分钟，十三桩15分钟。
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四十分钟左右忽然一股热流到了肩胛和大椎，盘桓不去，舒服😌，引气归元的时候不由自主的手掌朝天撑了一会儿，手心脚心都是热的...
