“节欲”是修行养生中最为重要的所谓“节欲”，包括节制口腹之欲、名利之欲和两性之欲。有些人之所以“疾病少，皆因节欲养精多”...

7点开始，无极桩15分钟，混元桩60分钟，十三桩15分钟。

学者上场打拳，端然恭立，合目息气，两手下垂，身桩端正，两足并齐，心中一物无所著，一念无所思，穆穆皇皇，浑然如大混沌无极景...

 松功是太极拳练家终生追求，一世修炼最高境界的功法。简洁的说，松功是内外双修，内求心神意念放松，神经安舒，头脑清静；...

第一点就是平衡，也就是我们常说的立身中正，不偏不倚。很多学员并未在身体上真正的重视这一点要求。无极而太极，只要一抬手就是...

我们经常听到“天人合一”，什么是“天人合一”？天与人有什么关系？也许有人会说：“天是天，人是人，这怎么能合到一起，天与人...

古传太极拳谱曰:“天地为一大太极,人身为一小太极。人身为太极之 体,不可不练太极之拳。本固有之灵而重练之,良有益也”。...

每一次我的教学中都提到了虚无的训练功法，在太极拳要求的诸多身法中，如顶头悬、松胯提膝、涵胸、抜背、松肩、溜臀等等大都涉及...

你是需要面包的人，还是钥匙，还是？

7点开始，无极桩15分钟，混元桩60分钟，十三桩15分钟。