习练太极拳必心静，心静才能用意引导动作，运拳过程中呼吸自然，无思无虑，平心静气，细心体会全身膨张向外的张力。不仅仅是肌肉...

张三丰拳论说:“学太极拳为入道之基，入道以养心定性，聚气神为主。 求安心定性,效神聚气，则打坐之挙不可缺，而行功之法不...

　　陈式太极拳是明末清初,河南温县陈家沟陈氏第九代陈王廷所创,陈式太极拳将阴阳、动静、正反、有无、形神等对立统一的哲理和宗...

太极拳功夫的修炼层次永远都是一个很好的话题，杨澄甫先生曾说：古人练拳，是分四部功夫。1．练体以固精。即是练架子的功夫。在...

　王宗岳《太极拳论》原为“立如平准”。准是一种测定水平面的器具，是以水静时必是一个标准平面的道理制成的。《汉书·律历法》...

540°后旋踢是跆拳道表演及演武爱好者极为向往的脚技。能完美地使出540°后旋踢相等于脚技已达到了一定的水平。但如何踢出...

左摆拳搞定！摆拳是从侧面袭击对手的有力拳击拳法。由于从侧面击打，身体向相反方向移动。起到分散对手注意力的作用。但摆拳走的...

中国航天员太空打太极，天人合一最高境界！

7点开始，无极桩15分钟，混元桩60分钟，十三桩15分钟。保持松空状态感受身体与自然交融的感觉，尾闾有时会有气感流动的感觉。...

不着一笔的无限，衬托细致刻画的有限的人和物，“无画处皆成妙境”，留白，并非是“真空”，中国画最重空白处。空白乃灵气往来生...