1.脑子里思考事情时，心不足够静是无法进入站桩的；2.借助站桩音乐息脑静心；3..站桩七八分钟时，足跟疼，稍作调整后缓解；4.十...

歌诀是：“有手似无手，神意领手走逢转必沉、逢沉必领、逢起必落、逢定必松沉 全身放松，腰带四肢双腿分撑全身重量时，上升...

阴阳之为拳者,一内一外、一刚一柔、一虚一实、即是一内气,一外形也。内气为阳,有乾天之象。外形属阴,有坤柔之德。此内气即充之...

7点开始，无极桩15分钟，混元桩60分钟，十三桩15分钟。

老子说：“故常无欲以观其妙，常有欲以观其徼。”无欲就进入妙境，有欲就杂念纷飞、生起烦恼。所以，修行最重要的，就是让自己从...

武当山太岳和宫是一组庞大的建筑群，建于明永乐十四年(公元1416年)。正殿为朝圣殿（即太和殿）、正殿前为拜殿、左右为钟鼓楼。这...

7点开始，无极桩15分钟，混元桩60分钟，十三桩15分钟。

关于“气”，静止只是一种特殊的运动，这种运动做到一定程度就一定会让人体自我感觉到“气”的存在。而事实上，“丹田”部位并没...

太极日美国当地时间今年的4月25日，“世界太极日”在托列多市野生公园隆重举行。各国太极爱好者齐聚于此。托列多大学孔子学院作...

你眼里的太极还是不时尚、老套？不对，你落伍了！Apple近日宣布推出watchOS8，为AppleWatch使用者带来强大功能，帮助他们...